Hvorfor begynner føttene og anklene å klø når du står opp lenge?

Å stå opp i lang tid kan føre til at væske samler seg i føttene og anklene, noe som fører til hevelse. Denne hevelsen kan legge press på nervene i føttene og anklene, noe som kan forårsake kløe, prikking og nummenhet. I tillegg kan det å stå opp i lang tid også føre til at blodårene trekker seg sammen, noe som reduserer blodstrømmen til føttene og anklene. Denne reduksjonen i blodstrømmen kan også forårsake kløe, prikking og nummenhet.

Her er noen tips for å lindre kløe, prikking og nummenhet i føttene og anklene når du står opp i lang tid:

* Skift vekten fra den ene foten til den andre regelmessig.

* Vri tærne og føttene regelmessig.

* Sett deg ned og løft føttene noen minutter hver time.

* Bruk komfortable sko som sitter godt og gir god støtte.

* Unngå å bruke høye hæler i lengre perioder.

* Hvis du har noen underliggende medisinske tilstander som kan bidra til symptomene dine, snakk med legen din.