Hvorfor rykker beinet mitt bare når jeg sovner med en annen?

Restless legs syndrome (RLS) er en vanlig tilstand som forårsaker en uimotståelig trang til å bevege bena, vanligvis når du sitter eller ligger. RLS kan også forårsake rykninger eller rykninger i bena.

Det er mange forskjellige ting som kan utløse RLS, inkludert stress, angst, koffein og alkohol. I noen tilfeller kan RLS være forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand, for eksempel jernmangel eller diabetes.

Det er ikke uvanlig at personer med RLS opplever symptomer når de prøver å sovne. Dette er fordi RLS-symptomer ofte er verre om natten. Å ligge i sengen kan også legge press på nervene i bena, noe som kan gjøre symptomene verre.

Hvis du opplever beinrykninger når du sovner sammen med din partner, er det mulig at du har RLS. Snakk med legen din om symptomene dine for å få en diagnose og behandlingsplan.

Her er noen tips for å administrere RLS:

* Unngå koffein og alkohol før sengetid.

* Få regelmessig mosjon.

* Opprettholde en sunn vekt.

* Hvis du røyker, slutte.

* Prøv avspenningsteknikker, som yoga eller meditasjon.

* Snakk med legen din om medisiner hvis symptomene dine er alvorlige.