Slik bruker du E - Stim

E - Stim , kort for elektrisk stimulering , har mange bruksområder innen medisin , fysisk og sport terapi og atletisk trening . Den kan brukes til å behandle smerte , redusere hevelse , hjelpe skadde muskler utvinning , stimulere muskler og behandle spastisitet hos personer med nevrologisk baserte forhold. Elektrisk strøm , anvendt av spesialiserte enheter via elektroder på huden , forårsake muskler til kontrakt . Dette er en enkel måte å bygge muskler . Det finnes to hovedtyper av elektrisk stimulering enheter som brukes for de fleste medisinske og atletisk formål : transkutan elektrisk nervestimulering ( TENS ) og interferential gjeldende . Du trenger
Elektrisk stimulering enhet
Rubbing alkohol
Cotton ball
Blow- tørketrommel
Koble ledningene
Rengjør elektrodene
Timer
Vis mer instruksjoner
en se en lege er et nødvendig første skritt før du fortsetter med elektrisk stimulering terapi .

Rådfør deg med en lege for å finne ut om du er en god kandidat for elektrisk stimulering terapi . Dette er et nødvendig skritt fordi det er flere helsemessige forhold som må utelukkes før du kan gjøre e - Stim trygt . Hvis du ikke har en e - Stim enhet , er en resept nødvendig for forsikringsdekning .
To En terapeut eller trener kan hjelpe evaluere effekten av e - Stim terapi for dine spesifikke behov .

Gjør en avtale med en fysioterapeut eller sertifisert atletisk trener med elektrisk stimulering trening . Hvis du bruker en eldre e - Stim enhet , vil disse fagpersonene sjekke enheten å sørge for at det gir fra seg elektrisk strøm i gunstige doser . De vil også identifisere størrelsen på elektrodene som trengs og deres eksakte plassering for å nytte dine spesifikke behov , gi deg råd om gjeldende innstillinger og fortelle deg hvor ofte du bruker e - Stim å oppnå dine mål .
3 Wash og tørke hendene også før du håndterer elektroder for å minimere oppbygging av kroppsoljer på elektrode lim.

Rengjør huden overflaten der elektrodene skal plasseres ved hjelp av rensevæske på en bomullsdott . Tørk området kort med en blow- tørketrommel. Dette vil forhindre at noen lo blir liggende bak , og forlenger levetiden til elektrodene . Også vaske og tørke hendene .
4 Riktig plassering av elektrodene er kritisk .

Plasser elektrodene på huden din som anvist av terapeut eller trener . Elektrodene bør være plassert for å muliggjøre strøm til å passere gjennom den smertefulle område , eller langs de nerver som leder fra smerte .
5

Juster enhet for elektrisk strøm spesifikasjoner. Innstillingene avgjøre om den nåværende vil resultere i en sterk muskel sammentrekning eller en svak en.
6

Fest e - Stim ledningene til elektrodene , som angitt av terapeut eller trener .

7 terapeuten eller trener vil råde deg hvor lenge din e - Stim øktene bør være og hvor ofte vil være mest gunstig .

Slå på e - Stim enhet og stille inn timeren for det angitte tidsrom .
8

Slå av enheten og ta elektrodene på slutten av økten . Følge elektrodene til en ren plastoverflate mellom bruker og oppbevar dem i en lufttett plastpose .