Hvordan Strap en Knee

Når et kne er svak eller skadet , er det best å pakke det slik at det vil ha støtte når han går. Dette kan gjøres uten at forseggjort wrap som du ser noen mennesker iført . Selv om fullt dekket wrap har sine formål , er det ikke alltid nødvendig å gå til de lengder . En forstuing eller til og med en fremre korsbåndskade ikke trenger altfor mye stropp til å gi den støtte som kreves . Denne spesielle teknikk kan også benyttes for å hindre skade under idretts praksis. Du trenger
Elastisk plaster på
Vis flere instruksjoner
en

Pakk bandasjen i en full sirkel rundt benet over kneet . Skjær bandasje og sikre at det er trygt og stramt , men ikke så mye som å kutte av noen sirkulasjon .
To

Start en ny bandasje på toppen av kneet , og tar den ned på en diagonal - - på baksiden av kneet opp - . ned til like under kneet
3

Uten kutte bandasje , pakk den gang rundt bunnen av kneet , og deretter tilbake opp ryggen av kneet på en annen diagonal på den andre siden av den øverste bandasje.
4

Gjenta trinn 2 og 3 i en litt av-stilling , slik at den andre stroppen overlegg del av den første .

5

Når dette er gjort , vikle stroppen rundt toppen av kneet igjen, slik at stroppene skal være sikre.