Hva er godt å spise etter at du har gjennomgått en operasjon på grunn av stikk?

Etter abdominal kirurgi trenger kroppen din tid til å helbrede. Å spise et sunt kosthold kan bidra til å fremskynde helingsprosessen og redusere risikoen for komplikasjoner.

Her er noen matvarer som er gode å spise etter abdominal kirurgi:

* Magert protein. Protein er avgjørende for helbredelse. Gode ​​kilder til magert protein inkluderer fisk, kylling, kalkun, egg og tofu.

* Frukt og grønnsaker. Frukt og grønnsaker er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter, som kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt og fremskynde helingsprosessen.

* Fullkorn. Fullkorn er en god kilde til fiber, som kan bidra til å holde deg regelmessig og forhindre forstoppelse.

* Meeriprodukter med lavt fettinnhold. Meieriprodukter med lite fett er en god kilde til kalsium, som er viktig for beinhelsen.

* Mye væske. Å holde seg hydrert er viktig for den generelle helsen, men det er spesielt viktig etter operasjonen. Drikk rikelig med vann, fruktjuice og buljong.

Mat du bør unngå etter abdominal kirurgi

Det er noen matvarer du bør unngå etter abdominal kirurgi. Disse matvarene kan irritere tarmene og forårsake komplikasjoner.

Her er noen matvarer du bør unngå etter abdominal kirurgi:

* Fet mat. Fet mat kan være vanskelig å fordøye og kan forårsake kvalme og oppkast.

* Krydret mat. Krydret mat kan irritere tarmene og forårsake smerte.

* Gassproduserende matvarer. Mat som produserer gass kan forårsake oppblåsthet og ubehag. Noen vanlige gassproduserende matvarer inkluderer bønner, brokkoli, kål og løk.

* Alkohol. Alkohol kan dehydrere deg og bremse helingsprosessen.

* Koffein. Koffein kan irritere tarmene og forårsake diaré.

Når du skal begynne å spise etter abdominal kirurgi

Hvor lang tid du trenger å faste etter abdominal kirurgi vil avhenge av hvilken type operasjon du har hatt. Legen din vil fortelle deg når det er trygt å begynne å spise igjen.

Når du først begynner å spise, er det viktig å spise små måltider ofte. Dette vil bidra til å forhindre at magen din blir for full og oppblåst. Du bør også unngå å spise mat som er vanskelig å fordøye.

Etter hvert som du helbreder, vil du gradvis kunne øke størrelsen og frekvensen på måltidene dine. Legen din vil gi deg beskjed når det er trygt å gå tilbake til ditt vanlige kosthold.

Tips for å spise etter abdominal kirurgi

Her er noen tips for å spise etter abdominal kirurgi:

* Spis sakte og tygg maten grundig. Dette vil bidra til å forhindre fordøyelsesbesvær og gass.

* Drikk rikelig med væske til måltidene dine. Dette vil bidra til å flytte mat gjennom tarmene lettere.

* Unngå å spise store måltider. Dette kan gi for mye belastning på mage og tarm.

* Unngå matvarer som er kjent for å forårsake gass og oppblåsthet.

* Lytt til kroppen din. Hvis du opplever smerte, kvalme eller oppkast, slutt å spise og ring legen din.