Drastiske metoder for å vekke deg opp om morgenen

Hvis du er en kronisk snooze - knappen hitter , kan du søke etter flere drastiske metoder for å våkne deg opp om morgenen . Enten du gikk til sengs på tid eller oppholdt opp for sent ser på TV , å komme opp på den første lyden av vekkerklokken kan ikke være i din DNA . Men med noen kreative triks , kan du finne ut en teknikk som fungerer for peeling deg bort fra puta . Flytt vekkerklokke

vekkerklokke , eller vekkerklokken på mobilen , er det mest sannsynlig forteller deg å våkne opp om morgenen . Det er ikke uvanlig at vekkerklokken til å være stasjonert ved siden av sengen - innen armlengdes avstand . Dette, derimot , er altfor lettvint av en posisjon fordi armen din lett kan komme over og trykke på snooze- knappen , og dermed forsinke din oppvåkningstidspunktet . For en mer drastisk tilnærming , stille vekkerklokken langt unna sengen din , slik som på kommoden eller på badet . Sørg for at det er høyt nok for deg å høre . Dette vil tvinge deg til å komme ut av sengen når alarmen går av i morgen , fordi du ikke vil være i stand til å slå den av fra din behagelig sted .
Sett Flere Vekkerklokker

p Det er ikke noe fredelig om å sette flere vekkerklokker , hver med irriterende alarm lyder . Det vil være så irriterende å høre på at du vil ønske å komme seg ut av sengen , få deg til å føle deg våken i prosessen . For full effekt , satt flere vekkerklokker i ulike deler av rommet , slik at du må stå opp og gå rundt fra ett sted til et annet , og dermed våkner kroppen din .
Bruk en Buddy System
p Hvis du har en ektefelle eller samboer som du deler et hjem med , har den andre personen hjelpe deg å våkne opp om morgenen . Ved hjelp av en kompis systemet kan du stole på den andre personens drastiske metoder for å få deg ut av sengen , for eksempel vannsprut i ansiktet ditt , hoppe opp og ned på sengen , rister du voldsomt eller spiller en trompet i samme rom . Hvis du bor alene , kan du be en venn eller slektning til å ringe deg i morgen til å vekke deg .
Utfør et treningsprogram
p Hvis du trenger hjelp våkner opp om morgenen , hoppe ut av sengen og starter umiddelbart å utføre en øvelse rutine . Gjør 30 hopping knekt , 30 pushups eller 30 situps . Få blodet flyter i kroppen din og bygge opp en liten bit av en svette . Hjertet ditt vil begynne å rase , og du vil føle deg mer naturlig energi . Når du trener , drikker vann og spille musikken din høyt for å virkelig gi deg som feel-good pumpe .