Helse og Sykdom
Record alt som skjedde i drømmen fra begynnelse til slutt . Skriv det ned eller vocalize drømmen til en lydopptaker først , deretter transkribere detaljer derfra . Ta hensyn til så mange detaljer som mulig om ånden , inkludert ansiktstrekk , klær, hastigheten på tilnærming og følelser ånden egget i deg .
To
Skriv ned alt du kan huske om ting som dukket opp rundt ånden , inkludert objekter, andre tall og farger .
3
Circle noen ord eller beskrivelser i din skriftlig oversikt som skiller seg ut , påberopt en sterk følelse eller utløst en kjent minne . De sirklet ord kan være en del av et felles tema . I drømmer som involverer en ånd , kan du legge merke til ånden klær , men betaler lite oppmerksomhet til håret eller ansiktstrekk . Hvis klærne minner deg om noen som hadde lignende elementer , som bør fremhevet som en viktig del av drømmen .
4
Tips en betrodd venn om drømmen . Ofte forteller noen trekker fokuset til de viktige aspekter av drømmen og bidrar til JAR minnet for mer . Tonen i historien når du forteller det kan holdepunkt du på stemningen i drømmen . For eksempel, hvis du føler deg anspent når du snakker om det , kan drømmen indikerer ubehag .
Tolke the Dream arkiv 5
anmeldelse relevante hendelser i livet ditt på det tidspunktet av drømmen . Fokus på likheter mellom hendelser i ditt våkne liv og temaet for drømmen . Hvis ånden følte kald eller farlig , avgjøre om det er en livssituasjon som er bekymringsfullt deg eller gjør deg ukomfortabel .
6
Se på siste journal eller dagbok . Marker eventuelle hendelser eller detaljer som svarer til noe i drømmen , for eksempel tanker om en lang døde venn eller slektning eller bekymringer om noen blir syke .
7
Slå opp tolkninger av symbolikken i en drøm ordbok eller online drøm databaser .
8
Skriv inn mulige tolkninger som kunne angår deg . Hvis du nylig mistet noen , kan tolkninger om sorg eller anger være hensiktsmessig , avhengig av ditt forhold til den personen. Likeledes , hvis noen av tolkningene gjelder graviditet og du er en enslig mann , du kan sannsynligvis utelukke at en ut .
9
Analyser din drøm . Skriv nåværende livssituasjon ved siden av mulige tolkninger for å finne sammenhenger . Spør deg selv om forbindelsen er fornuftig . For eksempel , hvis du har vært stresset om et jobbintervju, og en av de mulige tolkningene var om en ånd som kommer til å veilede deg , spør deg selv om du følte komfort i drømmen , og hvis den følelsen lettet stress om intervjuet .
10
Skriv en endelig bilagsregistrering for å knytte sammen dine tolkninger . Vær konsis og sannferdig i hvordan du føler om drømmen og tolkninger . Noter ned eventuelle spørsmål som kommer til hjernen , deretter gjennomgå de tolkninger for å se om du kan svare på disse spørsmålene . Sørg for å skrive ned svarene . Avslutt oppføring ved å reflektere over hvordan du kan bruke analysen til aspekter av ditt våkne liv .