De fleste 19-åringer trenger rundt 7-9 timers søvn hver natt. Dette tallet kan imidlertid variere avhengig av individet. Noen mennesker kan trenge mer eller mindre søvn enn gjennomsnittet. Det er viktig å lytte til kroppen og få nok søvn til å føle seg uthvilt og uthvilt.
