Easy Snorking Cures

Snorking kan være en indikasjon på luftveiene er delvis blokkert , sier American Academy of Sleep Medicine ( AASM ) . Snorking er nedbrytende og kan påvirke kvaliteten på søvn , men de fleste tilfeller av snorking er enkelt og effektivt behandlet . Funksjoner

Alkohol og røyking både øke sjansene for snorking . Røyking inflames halsen , forårsaker den til å hovne opp , mens alkohol slapper musklene . Å spise et stort måltid før sengetid kan sette press på mellomgulvet , noe som resulterer i snorking . Å være overvektig setter vitale organer som lunger henhold ekstra press , øker sjansen du vil snorke .
Forebygging /løsning

Plassere eukalyptusolje på puta eller ved hjelp av en luftfukter i rommet der du sover kan hjelpe klare nesegangene og hindre snorking , sier BBCs nettside . Endre sovestillinger , slik at du sover på din side og heve puta kan både være effektive virkemidler . En roman middel er å sy en liten ball inn i baksiden av din søvn klær , og dette hindrer deg i å sove på ryggen , noe som øker sannsynligheten for snorking
Warning

p Hvis din snorking er høyt og forstyrrende til det punktet at du føler deg trøtt neste dag , bør du søke råd hos en søvnspesialist . Snorking kan være et symptom på flere søvnforstyrrelser , obstruktiv søvnapné er mest vanlig . Folk som snorker er også en større risiko for å lide av hjertesykdom , ifølge AASM .