Vil du få en spontanabort hvis du tar søvnhjelp?

Det er ingen bevis for at søvnhjelpemidler kan forårsake spontanaborter. Noen studier har til og med funnet ut at visse søvnmidler kan være trygge å ta under graviditet. Det er imidlertid fortsatt viktig å snakke med legen din før du tar søvnhjelp under graviditet. Dette vil bidra til å sikre at du velger en trygg medisin som ikke vil skade deg eller babyen din.

Generelt anbefales det at kvinner unngår å ta medisiner under graviditet, spesielt i første trimester. Dette er fordi det utviklende fosteret er mest sårbart for skade i løpet av denne tiden. Men hvis du lider av søvnløshet, kan det hende du må ta en søvnhjelp for å hjelpe deg med å få hvile.

Hvis du vurderer å ta en søvnhjelp under graviditet, sørg for å snakke med legen din først. De vil kunne vurdere dine individuelle behov og anbefale det beste behandlingsforløpet. De kan også foreslå alternative metoder for å få lindring fra søvnløshet, for eksempel:

* Etablere en vanlig søvnplan

* Skape en avslappende leggetid

* Unngå koffein og alkohol før sengetid

* Få regelmessig mosjon

* Se en terapeut for å få hjelp til å håndtere stress