I gjennomsnitt trenger voksne rundt 7-9 timer søvn per natt. Mengden søvn en person trenger kan imidlertid variere avhengig av alder, aktivitetsnivå og individuelle søvnmønstre. Barn og tenåringer trenger vanligvis mer søvn enn voksne, mens eldre kan trenge mindre. I tillegg kan noen mennesker trenge mer eller mindre søvn enn gjennomsnittet på grunn av genetiske faktorer eller medisinske tilstander.
