Helse og Sykdom
Søvngjengeri er mest vanlig hos barn, men det kan også forekomme hos voksne. Det skjer vanligvis i løpet av den første tredjedelen av natten og kan vare i noen sekunder til noen minutter. Mens han går i søvne, kan en person utføre enhver aktivitet som de normalt ville gjort når han er våken, for eksempel å gå, snakke, spise eller kjøre bil.
Den eksakte årsaken til søvngjengeri er ukjent, men visse faktorer kan utløse det:
- Søvnmangel: Det er mer sannsynlig at søvngjengeri skjer når du er trøtt eller søvnmangel.
- Stress: Stress kan føre til endringer i søvnmønsteret ditt og gjøre deg mer sannsynlig å gå i søvne.
- Medikamenter: Visse medisiner, som alkohol, beroligende midler og hypnotika, kan forårsake søvngjengeri.
- Medisinske tilstander: Søvngjengeri kan også være et tegn på en medisinsk tilstand, som epilepsi eller en nevrologisk lidelse.
- Familiehistorie :Søvngjengeri har en tendens til å gå i familier, noe som tyder på en genetisk komponent.
- Søvnplan :Folk som jobber uregelmessig eller har jetlag er mer sannsynlig å gå i søvne.
- Psykiske helsetilstander :Søvngjengeri kan være et symptom på visse psykiske tilstander, som angst og depresjon.
- Miljøfaktorer :Visse miljøfaktorer, som støy, lys og temperatur, kan utløse søvngjengeri hos noen mennesker.
I de fleste tilfeller er søvngjengeri en ufarlig tilstand som ikke krever behandling. Men hvis du er bekymret for søvngjengeren din, bør du snakke med legen din. Det er flere ting du kan gjøre for å redusere risikoen for søvngjengeri, for eksempel å opprettholde en vanlig søvnplan, få nok søvn, unngå alkohol- og narkotikabruk før sengetid og skape et trygt miljø for søvn.