Helse og Sykdom

Helse Og Sykdom

Home alternativ medisin Bites Stings kreft Forhold behandlinger Dental Health Diet Nutrition Familie Helse For helsepersonell mental Helse Public Health Safety Operasjoner Operations Helse

| | Helse og Sykdom > | Forhold behandlinger | Søvnforstyrrelser

Hvordan kan du få sove etter å ha grått?

1. Vask ansiktet med kaldt vann.

2. Lytt til beroligende musikk.

3. Les en bok.

4. Ta et varmt bad.

5. Øv på avspenningsteknikker.

* Pust dypt og sakte.

* Progressiv muskelavslapping.

6. Unngå koffein og alkohol.

7. Lag en avslappende leggetid.

8. Oppsøk lege hvis du har problemer med å sove.

Søvnforstyrrelser

Hva skjer hvis du våkner i vagas?

Hvis musklene er i tilstand av nesten lammelser under REM-søvn, hvordan er søvngjengeri mulig?

Hvilke søvnforstyrrelser er sterkest assosiert med overvekt?

Hva er farene ved Snorking

Hva er noen vanlige søvnproblemer?

Populære artikler

Hva om en fyr sover på sengen din?

The History of Hypnotika

Hva skjer hvis du tar en hel flaske soveskreller?

Hvorfor går jeg inn i Rem-søvn?

Hvordan unngå søvnighet

Relaterte artikler: Hvilke psykologiske tester brukes for å diagnostisere søvnforstyrrelser?; Hvilke klær består av nattøy for kvinner?; Kan du sove i Kjellerveggene er pusset og elektrisk ferdig?; Eteriske oljer for søvn Hva du bør vite; Sove? Når du skal komme deg ut av sengen; Gir mangel på søvn energi?; Hva er forskjellen mellom søvn og lur?; Hva er årsakene og behandling for Snorking ?

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt