God holdning kan være en effektiv kur for spondylitt pasienter med mild til moderate symptomer . Som en sykdom pasienten, kan det ta tre til fire uker med minner deg selv å sitte rett opp , eller ligge flatt , før du naturligvis opprettholde en oppreist holdning .
Sitt på en hard stol med armlener og ryggen justert til på baksiden av stolen. Eller , du kan sove på en fast madrass . Du bør snakke med din lege eller terapeut for planen. For eksempel kan helsepersonell spesialist anbefaler deg å gjøre dette to ganger daglig i opp til 10 minutter hver gang .
Trening
Før du begynner et treningsprogram, du bør snakke med din lege eller fysioterapeut . Hun vil være i stand til å skape et spondylitt treningsprogram som kan innebære å forbedre din holdning , øke fleksibilitet og /eller opprettholde balansen. Trenings behandling plan vil være basert på din nåværende fysiske tilstand og treningsmål .
Spør helsepersonell om å varme opp og kjøle ned øvelser for å redusere smerte og redusere skader . Noen øvelser involverer strekke armene og ryggmuskler mens du puster dypt . Du kan leie en sertifisert personlig trener i tre til fire treningsøkter å anbefale og overvåke øvelser begrensende plutselig påvirkning slik som hopping .
Medisiner arkiv
Drug behandlingstilbud variere basert på din diagnose . Ifølge American College of Rheumatology ( juni 2005) , kan legen anbefale steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs) som ibuprofen . En kortsiktig medisinering er prednison ( et oralt kortikosteroid ) , noe som kan redusere dine fakler og la deg minimal smerte for en øvelse rutine . Arkiv
Anti - inflammatoriske medisiner og orale kortikosteroider regnes som trygge og effektive. Men du bør se etter mulige bivirkninger som magesyke , kvalme og /eller oppkast . Legen din kan redusere eller eliminere din dosering og /eller bytt til en annen medisinering .
Kirurgi
Ifølge Arthritis Foundation ( 2009 ) , kan du kreve felles erstatning for sterkt skadet ledd som hofte eller skulder . Noen felles utskifting bør diskuteres med helsepersonell , inkludert når du skal ha kirurgi og hva du kan forvente som et resultat av den felles utskifting .
Spinal korrigerende kirurgi kan være nødvendig ved din sykdom er alvorlig . En detaljert postoperativ rehabiliteringsprogram vil bli foreslått , herunder foreskrevet fysioterapi som varmt pakker og ultralyd . I tillegg oppfølging besøk med legen din med hjelp henne å avgjøre om korrigerende kirurgi var vellykket .