Epsom Salt for Foot Relief

Ingenting gjør slitne eller såre føttene føles bedre enn en fin fot suge . Foot soaks er så populært at du kan finne mange typer fotbad produkter på markedet , fra de som bare vibrerer og boble , til de som gir føttene en full massasje mens du slikker dem . Imidlertid er en av de mest populære midler for foten relief en Epsom salt bløt , noe som kan gjøres på en enkel foten bassenget , samt et lyst foten spa . Hva er Epsom Salt ?

Epsom salt er så kalt fordi det ble oppdaget i Epsom , England på slutten av 1600-tallet . Den vitenskapelige navn er magnesiumsulfat , og det er den magnesium som gir saltet mange av dens beroligende fordeler. Ifølge National Institutes of Health Office of Kosttilskudd , hjelper magnesium opprettholde riktig funksjon av muskler og nerver i kroppen , samt regulere blodsukkeret , blodtrykketog opprettholde bein styrke . Det er imidlertid magnesium effekt på musklene - og det faktum at lav magnesium kan produsere muskel kramper og muskelspasmer - som gjør det til en effektiv foten suge middel . Både magnesium og sulfat i Epsom salt krysse hudbarrieren og har en direkte effekt på muskler og vev når det brukes som et suge , ifølge en studie utført av Dr. RH Waring ved University of Alabama . Hva dette betyr for deg er at hvis du ofte oppleve såre , slitne og verkende føtter , en fot suge å bruke Epsom salter kan gi deg lindring .
Hvordan du bruker det for Foot Relief

å oppleve foten lettelse , ta en foten bassenget , fotbad , eller rett og slett bruke badekaret . Fyll bassenget med nok varmt vann til å dekke føttene , opp til anklene , og deretter legge til to kopper Epsom salt . Rør salt rundt for å hjelpe den oppløses . Sitt i en behagelig stol , setter føttene og slappe av. Lar føttene til å forbli i bløt i 15 minutter . Du vil finne at foten suge ikke bare lindrer føttene , men avslapning tid vil bidra til å avlaste noen mental stress du kan være følelsen også. Hvis du vil ha følelsen av en fotmassasje i en enkel foten bassenget , legge til noen klinkekuler i bunnen , og mens føttene er soaking , rull dem rundt på kulene .

Forholdsregler

p Hvis du er under omsorg av en lege for enhver medisinsk tilstand , spesielt diabetes , snakke med ham før du bestemmer deg for å gjøre en vane av å bade føttene i Epsom salter . Den magnesium sulfitt i Epsom salter er absorbert , og det er en sjanse for at det kan heve blod magnesium nivåer , noe som kan forstyrre visse medisiner .