Hvordan avlaste Leg Cramps Naturligvis

Leggkramper er vanlig , og alle kan få dem for en rekke årsaker . Vanligvis kan det være så enkelt et mineral ubalanse på grunn av overdreven svetting gjennom trening . Noen mennesker har en mer alvorlig underliggende tilstand som forårsaker sine leggkramper som arteriosklerotiske forandringer i deres sirkulasjonssystemet og bør vurderes av en lege . Du kan få lindring fra leggkramper naturlig uten bruk av medisiner . Instruksjoner
en

Siden leggkramper er vanligvis forårsaket av svake og slitne nyrer henhold til tradisjonell medisin , kan du spise visse matvarer for å bidra til å forbedre nyrefunksjonen . Bønner , hvit fisk , grønne bladgrønnsaker , sjø grønnsaker , frisk frukt, juice , frukt , og hele korn .
To

Unngå å spise kjøtt , sukkerholdig brus , og melkeprodukter til leggkramperimpove .

3

Ta kosttilskudd for å holde kroppen din fra å bli brukt av visse mineraler . Ta minst 2 til 10 mg vitamin B , 100 til 500 mg vitamin C , 100 til 400 IU vitamin E, 1000 mg kalsium , 100 mg magnesium , og tar 1-2 kapsler av EPA daglig .