Hvordan Sitt i en skole Desk

Korrekt sitter i en skolepulten reduserer sjansen for nakke, rygg og ben smerter . De fleste skole pulter ikke tilpasse seg kroppen din , noe som gjør det enda mer viktig å sitte riktig . Du bør sitte ordentlig mens du gjør alle aktiviteter , inkludert skriving . Selv om det kan være fristende å lene seg fremover eller legge ned , vil ryggraden og nakken være i bedre form hvis du ikke gjør det . Instruksjoner
en

Bøy knærne litt som du setter deg ned i stolen . Ikke slipp ned.
To

Trykk ryggen mot stolryggen slik at du sitter rett opp ( se referanser ) . Hold skuldrene tilbake slik at skulderbladene bevege seg innover mot brystet .
3

Hvil føttene flatt på gulvet , uten å krysse bena . Føttene skal være avstanden av hoftene hverandre . Ikke hvile føttene på noe under skrivebordet eller under skrivebordet foran deg .