Usunn måter å miste vekt

Å miste vekt og komme i form er gode mål å ha. Det finnes sunne måter å gå ned i vekt og usunne måter å gå ned i vekt . Utvikle en spiseforstyrrelseer en vanlig bivirkning av å prøve å gå ned i vekt raskt og ved ekstreme midler . Mens miste vekt i seg selv er ikke nødvendigvis usunt , kan miste det feil å lage kompliserte helsespørsmål . Anorexia Nervosa

Anoreksi er en av de vanligste spiseforstyrrelser blant tenåringsjenter , det innebærer opphør av sunne matvaner til poenget med ekstremt lav vekt og en obsessive frykt for økende vekt . Dårlig kroppsbilde kan føre til demonisering mat som skadelig og i stedet for å lære å håndtere et sunt kosthold , kan anorektikere slutte å spise eller spiser bare små mengder av mat . I noen tilfeller kan anorektikere drive binging og purging atferd, som er mer vanlig i bulimia nervosa .
Bulimia nervosa

Bulimi er en annen vanlig spiseforstyrrelse , der lider vil binge og purge ; binging innebærer spise store mengder mat sporadisk. Binging er etterfulgt av sletting , som kan ta form av selvpåført oppkast eller bruk av diuretika eller avføringsmidler for å eliminere mat fra kroppen raskt .
Ulovlig og kosthold narkotika

Tar ulovlige eller diett narkotika som en måte å miste vekt raskt er svært usunn . Illegale rusmidler er ofte blandet med stoffer som bly maling som , i tillegg til stoffet selv , kan føre til alvorlig sykdom eller død . Arkiv

Diet narkotika er ofte enten ineffektive eller forårsake kortsiktig vekttap . Når diett medikamenter ikke er i bruk , og derfor vekten kan bli raskt gjenvunnet . En konstant eller hyppig vekt svingninger på grunn av yo - yo slanking eller bruk av diett narkotika kan være skadelig for immunforsvaret .
Røyk

Forskningsstudier har vist at sigaretter fungere som appetittdempende , og vil øke stoffskifte , men den negative effekten av sigaretter på kroppen langt oppveie eventuelle vekttap fordeler

Røyking fører til over 85 prosent av lungekrefttilfeller, blant mange andre helsemessige komplikasjoner og . sykdommer , ved hjelp av sigaretter som et vekttap verktøy er iboende usunn
forbruker store mengder ett næringsstoff

Diet moter som fremmer overdreven spising av en type næringsstoff , lignende. kål eller protein , kan være usunt for slankere . Spise en diett dominert av én type mat kan føre til raskt vekttap for noen, men vekten tapt vil bare opprettholdes så lenge den enkelte er på diett .

Bruke diett kjepphest programmer som ikke fremmer sunt og balansert kosthold kan føre til mangel på visse næringsstoffer , rask vektsvingninger og undertrykkelse av immunsystemet.