Helse og Sykdom
• Fordøyelsesproblemer :en plutselig økning i inntaket av kalorier kan overvelde fordøyelsessystemet, og føre til symptomer som oppblåsthet, gass, forstoppelse og diaré.
• Vektøkning :en person vil sannsynligvis gå opp i vekt hvis de spiser flere kalorier enn de forbrenner. Denne vektøkningen kan skje raskt, spesielt hvis de inntar kaloririk mat som også inneholder mye fett og sukker.
• Ernæringsmangler :Å spise for mye kan også føre til ernæringsmessige mangler. Dette er fordi hvis en person er fokusert på å møte sine kaloribehov, kan det hende at de ikke får nok essensielle vitaminer og mineraler
• Økt risiko for kronisk sykdom :En diett som er høy i kalorier og lav i næringsstoffer kan øke risikoen for å utvikle kroniske sykdommer som hjertesykdom, hjerneslag, diabetes og noen typer kreft.
Påvirkning på mental helse og følelsesmessig velvære:
• Angst :Å føle behovet for å overspise eller føle seg overveldet av en streng spiseplan kan føre til økt angst.
• Depresjon :Noen individer kan oppleve at å spise overdreven mat gir midlertidig trøst, men det kan føre til en syklus av negative følelser, inkludert depresjon, da de kan føle seg skyldige eller skamme seg over matvanene sine.
• Sosial isolasjon :Personer som sliter med overspising kan trekke seg fra sosiale aktiviteter av frykt for dom eller sjenanse.
Det er viktig å ta tak i overspising og eventuelle underliggende årsaker umiddelbart for å forhindre ytterligere negative effekter på generell helse og velvære. Å søke hjelp fra en registrert kostholdsekspert eller psykisk helsepersonell kan gi støtte og veiledning i å utvikle sunne matvaner og håndtere eventuelle emosjonelle eller psykologiske utfordringer forbundet med overspising.