forsiktig forlenge halsen din mens du ser oppover .
To
Finn adamseplet , som er den utstikkende del av brusken på midten Lagd av halsen . Hvis du ikke finner din adamseplet , finn deretter halvveis mellom kjeven og skulderblad .
3
Plasser fingrene på begge hender ned to bruskringerunder adamseplet (ca en tomme nedad ), og langs sidene av luftrøret. Brusken føles som en hevet og hardt ring under huden .
4
Swallow . Ta en slurk vann om nødvendig . Skjoldbrusk bør stige under fingrene som du svelger . Du bør føle over hele skjoldbruskkjertelen , og bemerker eventuelle endringer i konsistens, størrelse , knuter eller ømhet . En normal skjoldbruskkjertelen bør være symmetrica . En forstørret thyroid kan ofte ses , så vel som filt. Hvis det er noen uoverensstemmelser som du er bekymret , bør du kontakte lege for en mer detaljert eksamen .