Hva er årsaken til Overflødig Fatigue

? Fatigue er preget av en generell tretthet og mangel på energi og motivasjon . Døsighet eller søvnighet noen ganger også følge trøtthet , men tretthet er ikke det samme som å føle at du trenger å sove . Av og til opplever fatigue er normal , men daglig eller hyppig tretthet indikerer en sykdom eller lidelse . Stress , anstrengelse eller kjedsomhet

Stressende situasjoner , følelsesmessig anstrengelse og kjedsomhet fører til tretthet . For eksempel , en følelse av å være trett og sliten noen ganger oppstår etter å ha høytrykks jobbintervju eller spiller en lang tenniskamp . Denne typen tretthet er normalt og angir ikke et problem . Tretthet forårsaket av stress, anstrengelse eller kjedsomhet vanligvis forsvinner etter hvile og avslapning .
Sykdommer

Mange sykdommer forårsake overflødig tretthet som anemi , skjoldbrusk problemer , høysnue eller astma forårsaket av en allergi , søvnløshet , søvnapné , depresjon , sorg , anoreksi , kreft , diabetes , underernæring , leddgikt , fibromyalgi og leversykdom . Hjertesvikt , nyresykdom , autoimmune sykdommer og Addisons sykdom noen ganger er også ansvarlig . Regelmessig misbruker alkohol eller narkotika også fører til trøtthet .

Medisiner

Noen medikamenter forårsake en bivirkning av tretthet . For eksempel , sovetabletter , antihistaminer for allergier , diuretika , steroider og blodtrykket medisiner forårsake tretthet . Snakk med legen din dersom du mistenker at dine medisiner forårsaker tretthet . Ikke slutt å ta medisiner uten å konsultere legen din .
Chronic Fatigue Syndrome

Kronisk utmattelsessyndrom ( CFS ) også fører til overflødig tretthet . Leger bare diagnostisere pasienter med denne lidelsen etter at de har eliminert alle andre mulige årsaker . CFS fører ofte svakhet, svekket hukommelse , søvnløshet , konsentrasjonsproblemer, hodepine og sår hals sammen med intens , invalidiserende tretthet . Personer med CFS vanligvis ikke føler deg uthvilt etter å ha sovet . Det er ingen diagnostisk test som identifiserer CFS. Legene er ikke sikker på hva som forårsaker tilstanden .
Redusere Fatigue
p Hvis du opplever tretthet , få konsistent og tilstrekkelig søvn hver natt og spise et sunt , balansert kosthold . Tren regelmessig og ta skritt for å redusere stress i livet ditt . For eksempel , ta opp problemer på jobben eller forfølge avslappende hobbyer som for eksempel yoga . Ikke stol på sentralstimulerende stoffer som koffein for å redusere tretthet , og ikke ta narkotika eller drikker alkohol . Kontakt legen din hvis tretthet ikke forsvinner .