Slik unngår du diaré Naturligvis

Diaré kan være pinlig og smertefull . Alle må forholde seg til diaré på et eller annet tidspunkt , men det de ikke vet er at det finnes mange naturlige forebyggende tiltak der ute som kan iverksettes . Enten du har tidvis diaré eller alvorlig kronisk diaré , her er noen trinn du kan ta for å stoppe diaré naturlig. Du trenger arkiv Fluids arkiv Exercise
Foods høy i fiber på
Vis flere instruksjoner
en

Vask hendene ofte . Diaré kan være forårsaket av smittsomme organismer , virus , parasitter og bakterier som du plukker opp på hendene . Alle disse tingene vil " spise opp " på en måte avføring og forårsake løs vandig diaré . Rene hender betyr mindre skadelige bakterier introdusert inn i kroppen din .
To

Les baksiden av eventuelle medisiner du kan ta. Visse antibiotika vil føre til alvorlig diaré etter hele lengden av deres behandling . Hvis dette er tilfelle , ikke bekymre deg , det er helt normalt og skal passere så snart du er ferdig med antibiotika .
3

Unngå å spise under tilberedt mat . Under kokt kjøtt og egg kan inneholde levende bakterier og parasitter som kan føre til kronisk diaré . Hvis du har en parasitt som lever i deg , en enkel antibiotika foreskrevet av legen din kan drepe den i noen dager og stoppe diaré symptomer .
4

Unngå å spise store mengder sure frukter og krydret mat . Nå alle har ulike matvarer som vil føre dem til å ha diaré , men mat med høyt syre som appelsiner og grapefrukt vil bryte ned avføringen og forårsake diaré symptomer i de fleste mennesker . Det er viktig å vite hvilke matvarer forårsake diaré for deg og begrense inntaket av dem til å forebygge diaré .
5 p Hvis du opplever blodig diaré eller oppkast og diaré samtidig , bør du kontakte lege . Begge disse symptomene er vanligvis tegn på en influensa virus eller mer alvorlig tilstand . Diaré årsaker til begge disse kan variere , så det er viktig å få det sjekket ut så snart som mulig .