Hvordan håndtere en tørr hals

En tørr hals kan være forårsaket av mange ting . Utbruddet av en bihulebetennelse , dehydrering og enda acid reflux kan irritere vevet i halsen og føre til overdreven tørrhet i halsen og munnen . Hvis du opplever dette symptomet , sørg for å unngå områder tunge i tobakksrøyk og drikke mye vann . Hvis din tørr hals vedvarer , er det en god idé å konsultere en medisinsk faglig . Du trenger
Salt
vann
luftfukter arkiv Lozenges på
Vis flere Instruksjoner
en

Drikk mye vann . En tørr munn og hals er vanligvis tegn på dehydrering og kan bli sterkt hjulpet av å drikke 8 til 10 glass vann hver dag .
To

Gurgle med saltvann . Hvis halsen er hoven eller rød fra irritasjon , prøv å blande varmt vann med et par teskjeer salt og gurgle i fem minutter . Gurgle flere ganger på rad opp til seks ganger daglig .
3

Prøv en luftfukter . Hvis halsen tørker mens du sover eller i hjemmet ditt , legge til en luftfukter til hvert rom i huset . Dette vil holde luften du puster litt fuktig og lette irriterte vev .
4

Suck på halspastiller . Over -the -counter pastiller inneholder ofte lokalbedøvelse til nummen irritert hals vev . Suger pastiller også utløser spytt kjertler , noe som kan bidra til overdreven tørrhet .
5

Pust gjennom nesen mens du sover . Hvis du ofte våkner opp med en tørr hals , prøve å puste gjennom nesen . Hvis det blir fylt opp nesen , plassere hodet over en gryte med dampende vann (helst med peppermynte -te ) dekket av en fuktig håndkle . Dette vil bidra til å bryte opp slim og åpne luftveiene dine .