Hvordan reduserer du for mye jod?

Det er et par ting du kan gjøre for å redusere for store mengder jod i kroppen din:

1. Slutt å ta kosttilskudd eller medisiner som inneholder jod.

2. Begrens inntaket av mat med mye jod, som tang, tare og jodisert salt.

3. Drikk mye vann. Vann kan bidra til å skylle ut overflødig jod fra kroppen din.

4. Tren regelmessig. Trening kan bidra til å øke kroppens stoffskifte, noe som kan bidra til å brenne av overflødig jod.

5. Snakk med legen din. Hvis du er bekymret for for høye jodnivåer, snakk med legen din. De kan anbefale spesifikke behandlinger basert på dine individuelle forhold.

Det er viktig å merke seg at jodmangel også kan være et problem, så det er viktig å snakke med legen din før du gjør endringer i jodinntaket.