Hvordan bli kvitt urinsyrekrystaller fra kroppen din

urinsyrekrystaller dannes rundt leddene og kan forårsake plutselig vonde smerter og hevelse kjent som gikt . Disse krystallene er dannet av store mengder urinsyre , et kjemisk stoff som finnes i matvarer rike med puriner , ifølge Victor Konshin , forfatter av " Slo gikt . " Behandling for effektivt å fjerne urat krystaller fra blod og urin krever kosten justeringer , medisiner og endringer i livsstil for å redusere urinsyre nivå . Instruksjoner
en

Spis mindre kjøtt . Rødt kjøtt , fjærkre og fisk er høy i puriner på grunn av mengden av protein. Matvarer som er rike på protein øke blodets nivå av urinsyre , ifølge Mayo Clinic hjemmeside . Ifølge Harvard School of Public Health , bør du forbruker ikke mindre enn 0,8 gram protein for hver kilo kroppsvektpå en daglig basis .
To

Begrens spinat , brokkoli, asparges , sopp, bønner og blomkål . Disse matvarene har en moderat mengde av puriner , og bør begrenses til 2 porsjoner daglig , ifølge HealthSquare.com .
3

Ta uric syre fjerning medisinering . Probenecid hjelper nyrene med å fjerne urinsyre fra kroppen din når det tas regelmessig , ifølge Mayo Clinic . Selv om medisinen hjelper fjerne urinsyre fra kroppen , det øker urinsyre i urinen , noe som kan forårsake nyrestein og magesmerter .
4

Eliminer alkohol . Drikking reduserer kroppens evne til å kvitte seg med urinsyre .
5

Drikk mye væske . Vann hjelper flush urat krystaller fra kroppen din og utvanner uric syre nivåer .