Slik håndterer urge-inkontinens

Urge inkontinens skjer når blæren kontrakter unødvendig og fører til en sterk trang til å urinere . Trangen til å urinere kommer plutselig , og en liten eller stor mengde urin kan lekke før du gjør det til badet . Urge -inkontinens kan påvirke noen, og mange ganger årsaken er ukjent . Instruksjoner
en

Snakk med legen din om medisiner som kan forbedre dine symptomer . En rekke legemidler er tilgjengelige for å slappe av blæren og forhindre spasmer , ifølge US National Library of Medicine .
To

Bruk urininkontinensprodukterfor å holde deg tørr . Pads kan være tilstrekkelig dersom du lekker små mengder urin , og voksen bleier eller vaskbart absorberende undertøy kan hjelpe med en mer alvorlig lekkasje problem . Menn har også muligheten til å bruke drypp samlere , noe som passer over penis , eller kondom katetre , noe som passer som en kondom og har urin til en pose som er festet til beinet . Kvinner kan prøve skumgummiputer , som passer mellom kjønnsleppene , eller silikon caps , som dekker urinåpningen.
3

Administrer din diett . Visse matvarer og drikke kan forverre urgeinkontinens , ifølge National Association for Continence . Vurdere å eliminere eller redusere koffein , alkohol og kunstige søtstoffer . Surt og krydret mat kan også forverre symptomene .
4

Spør legen din om blæren omskolering . Han kan anbefale at du tisser på en plan for å trene blæren til å holde urin lenger .
5

Gjør bekkenbunnstrening . Styrke bekkenmusklenekan hjelpe holde deg urin . Utføre disse øvelsene ved å stramme musklene du vil bruke til å stoppe en strøm av urin . The National Association for Continence anbefaler å gjøre raske sammentrekninger med 10 andre pauser i mellom hver sammentrekning og tregere sammentrekninger som du prøver å holde i fem sekunder ( 10 sekunder som musklene blir sterkere ) .
6

Snakk med legen din dersom symptomene er alvorlige . Kirurgiske alternativer er tilgjengelige for alvorlige tilfeller av urgeinkontinens som ikke svarer til andre behandlinger .