Om naturlige behandlinger for en overaktiv blære

kan En overaktiv blære bringe på urgeinkontinens . Du har kanskje en plutselig haster følelse å urinere etterfulgt av et utslipp av urin før du kan gjøre det til badet . Du pleier å gå på do flere ganger om dagen , og ofte behov for å gå i løpet av natten når du sover . Ifølge University of Maryland Medical Center , kanskje flere naturlige behandlinger forbedre blærefunksjon . Sørg for å snakke med en erfaren helsepersonell om bruk av naturlige behandlinger . Kosttilskudd

Kalsium citrate , magnesium citrate og vitamin D gir muskel støtte; ta 1000 mg , 400 mg og 400 IE daglig hhv . L - theanine støtter nervesystemet; ta 200 mg tre ganger daglig . Acetyl -L -karnitin beskytter musklene; ta 500 mg daglig . Fiskeolje kosttilskudd redusere betennelse; ta en til to kapsler eller 1 ss . . av olje to ganger om dagen
Urter

Cranberry ekstrakt fremmer nyre helse; ta 400 mg daglig eller drikke ett eller to glass usøtet juice . Johannesurt behandler symptomer på en overaktiv blære; ta 300 mg tre ganger daglig . Denne urten samhandler med mange reseptbelagte legemidler , slik at du ikke bør ta denne urten uten å snakke med legen din først hvis du er på noen medisiner . Saw Palmetto fungerer for menn som lider av prostata -relaterte blæreproblemer; ta 160 mg to ganger daglig.
Homeopati

Følgende rettsmidler er ofte brukt for urinveisproblemer . Ta som anvist på etiketten . Causticum kan brukes av begge kjønn . Natrum muriaticum er best for kvinner som også opplever tørrhet i skjeden og smertefulle samleier mens Sepia behandler den plutselige trang til å urinere , spesielt hvis du har opplevd en prolapsed livmor eller vaginitt . Pareira og Zincum kan ta symptomene på en overaktiv blære som følge av prostata problemer .
Akupunktur

Ifølge University of Maryland Medical Center , har akupunktur vist seg å lindre symptomer av urin-inkontinens , og kan forsterke urogenitale system hos kvinner. Du bør alltid besøke en lisensiert utøveren
Diet

Konsumere mye av tyttebær og blåbær .; de er rike på stoffer som blokkerer bakterier fra å komme inn i blæren . Dette bidrar til å hindre infeksjoner som kan gjøre tilstanden verre . Spis antioksidanter , fiber rik mat som frukt og grønnsaker . Spis mindre matvarer som inneholder oksalater , som spinat , rabarbra , rødbeter , nøtter , sjokolade , svart te , hvetekli , jordbær og bønner . Unngå koffein og alkohol .
Self- Care

Kegel øvelser og øvelser som styrker bekkenbunnen bidra til å styrke musklene som er involvert i vannlating . Avspenningsteknikker forlenge hvor lenge du kan gå før du trenger å urinere igjen . Tren regelmessig og oppretthold en sunn vekt .