Helse og Sykdom
1. Direkte kontakt med en infisert person. Dette er den vanligste måten influensaviruset sprer seg på. Når en smittet person hoster eller nyser, frigjør de små dråper med væske som inneholder viruset. Hvis du puster inn disse dråpene, kan du bli infisert av influensa.
2. Indirekte kontakt med en infisert person. Du kan også få influensaviruset ved å berøre overflater eller gjenstander som har blitt forurenset med viruset. Hvis du for eksempel berører en dørhåndtak eller benkeplate som en infisert person har rørt ved, kan du overføre viruset til hendene og deretter til ansiktet.
3. Luftbåren overføring. I noen tilfeller kan influensaviruset spres gjennom luften over korte avstander. Dette kan skje når en smittet person snakker, synger eller hoster.
Influensaviruset er mest smittsomt i løpet av de første 3-4 dagene av sykdommen. Imidlertid kan det fortsatt overføres i opptil en uke etter at symptomene begynner.
Her er noen ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å få influensa:
* Bli vaksinert hvert år. Influensavaksine er den mest effektive måten å forhindre å få influensa.
* Vask hendene ofte med såpe og vann.
* Unngå å berøre ansiktet ditt.
* Dekk til nesen og munnen når du hoster eller nyser.
* Bli hjemme hvis du er syk.
* Unngå nærkontakt med folk som er syke.