Kaffe er effektive for å redusere smerte . Den koffein i kaffe løfter stemningen , har smertestillende egenskaper og kan blokkere smertereseptorer .
Kamille er effektiv for lettelser gastrointestinal ( GI ) kramper og kan berolige smerter forbundet med kramper . Drikk den som en te eller ta det som en kapsel .
Lavendel olje er kjent for å lette smerter . Ta det internt ved å bruke tre dråper til en sukkerbit . Arkiv
Poppies danner basen for flere reseptbelagte opiods og har sterke smerter avlastningsegenskaper. Lag en te fra valmue blomster for å lette smerter . Sjekk lovene i ditt område før du kjøper valmue blomster , fordi de er ulovlig i enkelte stater .
Gurkemeie fungerer som en anti - inflammatorisk agent. Det også blokkerer smertereseptorer . Studier har vist at gurkemeie kan også hemme veksten av kreftceller. Legg gurkemeie til karriretter og andre oppskrifter eller få det som en kapsel fra helsekostbutikker .
Meditasjon
meditasjon , avslapping og visualisering kan være nyttig for noen mennesker å kontrollere smerte . Prosessen med å legge inn et dypt avslappet tilstand kan frigjøre endorfiner og øke serotonin, som begge kan gi smertelindring ved å blokkere reseptorer. Noen pasienter finner visualisering et nyttig verktøy for å håndtere smerte . Pasienter kan forestille seg selv som krigere kjemper smerten drage eller bruke andre bilder for å redusere smerte og Envision krympe svulster .
Akupunktur og trening
Akupunktur , akupressur og fysisk aktivitet kan gi smertelindring . Trening, generelt , frigjør endorfiner . Hvis helsen tillater det , er å gå en effektiv måte å stimulere naturlige hormoner for å blokkere smerte . Noen mennesker opplever også lindring av milde yoga . Akupunktur og akupressur jobbe på sirkulasjonen , forbedrer blodstrømmenog redusere smerte . Som en ekstra fordel , både akupunktur og akupressur hjelp letthet kvalme og oppkast , to bivirkninger som ofte følger kreft- bekjempelse av narkotika .