Herbal Stress Redusering

Stress er hardt på kroppen . Umiddelbare tegn på stress inkluderer svetting , økt hjertefrekvens og risting i hendene . Men , kan de langsiktige effektene av kronisk stress være ødeleggende for kroppen . Magesår, hjertesykdom , vektøkning og søvnproblemer kan alt skje fra høye nivåer av stress over lang tid . En måte å holde stresset i sjakk er å snu til urte kosttilskudd . Dette er en naturlig måte å hjelpe kroppen din bekjempe stress . Naturlig , men betyr ikke trygt , så alltid sjekk med en lege eller urte utøveren før du bruker urte stress reduksjonsgir . Kamille

Kamille er en god urt å strekke seg etter når ting blir stressende . Det kan bidra til å roe nervene , lindre angst og nervøs uro . En te laget av tørket kamille er en smart måte å slappe av og forberede for søvn etter en hard dag . Hvis du er utsatt for en urolig mage når under stress , kan en kopp kamille te være akkurat det du trenger for å bosette magen .
Valerian Root

Valerian root er en annen urt som er nyttig i tider med stress. Det kan bidra til å redusere hodepine -forårsaker spenninger i nakke og skuldre . Hvis dine bekymringer holde deg våken om natten , kan Valerian rot bidra til å redusere nervøs angst , slik at du kan få en god natts søvn .
Ginseng

Når du er under mye press , prøv ginseng for litt ekstra energi . Ginseng er tenkt å øke energi mens lindrende symptomer på depresjon eller angst . Det kan også utstyre kroppen din til å bedre håndtere de fysiske symptomer på stress og redusere skaden gjort til kroppen din på grunn av stressende hendelser ved å støtte nervesystemet .
Rhodiola rosea

Rhodiola rosea er en urte alternativ for å redusere stress samt å øke energi og bedre hukommelse og konsentrasjon . Denne urten kan bidra til å støtte immunforsvaret , noe som virkelig kan lide i perioder med stress . Hvis du er tilbøyelig til å fange forkjølelse når stressnivået er høyt, prøve Rhodiola rosea extract .

Ikke ta denne urten med andre urte supplement , spesielt ginseng , fordi dette kan være farlig .