Hvordan man skal håndtere å være feit

Å være feit leveres med et bredt spekter av helsemessige bekymringer . Det sosiale stigma knyttet til fedme er enda verre for mange mennesker . Endring fra følelsen som et offer everythime noen kritiserer og ler av deg . Deal med å være feit og erobre de underliggende problemene som manifesterer i vektøkning . Det er en lang og vanskelig prosess , men prøv disse trinnene for å få hjelp . Instruksjoner
en

Aksepter deg selv akkurat nå . Å miste vekt kan ikke skje over natten . Før du kan gjøre endringer må du først akseptere kroppen din . Se i speilet med alle klærne av og finne skjønnheten i skjemaet .
To

Slutt å bekymre deg om folk som uttrykker sine tanker feilaktig om overvektige mennesker . Innse at du ikke kan endre sine meninger . Se hvorfor de føler behov for å foreta vurderinger om deg i stedet for å være fornøyd med sitt eget liv .
3

Se en terapeut til å løse de underliggende årsakene til vektøkning . Rådgiving kan hjelpe til å se deg selv i et mer positivt lys . Finn en terapeut som er følsomme for temaet fedme og kan utvikle strategier for å hjelpe angripe problemet .
4

kreve respekt . Gjenkjenner du er en person som fortjener å bli behandlet med respekt . Bryt av relasjoner med enkeltpersoner som føler behov for å dømme deg eller gjøre narr av vekten din . Skriv ned de positive trekk ved din karakter og se dem når du trenger oppmuntring til å snakke opp for deg selv .
5

Finn samfunnet støtte . Innse at du ikke er alene . Overvektige mennesker representerer et økende antall av befolkningen . Organisasjoner som International Size Acceptance Association kan hjelpe deg med å finne andre i lokallagene hvor du kan dele dine erfaringer .
6

Bli inspirert av positive bilder av overvektige mennesker . Observer plus size modeller og kjendiser og deres meldinger. Selv kjærlighet og aksept kan gå en lang vei å hjelpe deg setter pris på deg selv .
7

møte fremtiden . Gå tilbake til skole eller ta den drømmen ferie . Slutte å sette av ditt liv og planlegging av arrangementer når du mister vekt . Ditt liv som skjer akkurat nå . Nekter å la samfunnet eller andre til å diktere livet du ønsker å leve .