Hvordan Endre Subconscious Mind

Mye av det som gjør opp hvem vi er er skjult under overflaten av vår bevissthet . Vår underbevissthet sinn er aktive til enhver tid , selv mens vi sover . De fleste forblir uvitende om de tanker og følelser i denne skjult partisjon av deres sinn , selv om vår underbevissthet sinn er ofte ansvarlig for tanker og følelser som vi er klar over. Selv om det underbevisste er svært vanskelig å bli kjent med , er det mulig å endre tanker og følelser av våre innerste psyke . Instruksjoner
en

Finn et rolig sted hvor du kan slappe av . Velg et sted fri fra distraksjoner eller folk som vil forstyrre deg .
To

Sitt i en behagelig stilling . Dette kan være en hvilken som helst stilling i det hele tatt , så lenge det ikke forårsaker du noen fysisk ubehag. Få behagelig og lukk øynene .
3

slappe kroppen din . Med øynene lukket , ta dype åndedrag inn gjennom nesen og ut gjennom munnen . Pust sakte og føler brystet stigende og fallende . Føle luften fylle lungene dine og rolig slipper det . Du trenger kroppen din å være helt avslappet før du kan begynne å gjøre med din underbevissthet sinn .
4

tømme tankene . Med så mye mental skravling i hodet ditt kan du ikke høre din underbevissthet tankene . Fokuser på å tømme sinnet for alle indre stemmer . Hvis en tanke kommer inn i hodet ditt , rolig avfeie det . Ikke bli frustrert hvis dette holder skjer eller du vil ødelegge din konsentrasjon . Bare holde fokus på å tømme tankene . Fortsett å tømme tankene dine i fem til ti minutter .
5

Gjenta en setning til deg selv . Dette er det uttrykket du vil bruke til å endre din underbevissthet tankene . Gjenta det sakte og rytmisk inntil det ser ut til å gjenta seg selv . Dommen bør være langsom og enkel, slik at du enkelt kan huske og gjenta det . For eksempel , hvis du ønsker å slutte å røyke kan du velge setningen : "Jeg ønsker ikke å røyke ", og gjentar det igjen og igjen . Gjør dette for ytterligere fem til ti minutter . Ved å gjøre dette én eller to ganger hver dag vil du finne din underbevissthet tankene å lytte til kommandoen .