Hvordan bruke Binaural Beats mens du gjør lekser

Binaural beats ble oppdaget i 1800 for å synkronisere hjernebølger til å påvirke tankene tilstand og humør . Noen av disse lydsporene tiltrekke tenåringer med løfte om effekter som ligner på narkotiske stoffer , andre er brukt i studier for å endre stemninger og øke konsentrasjonen . Sporene fungerer ved å spille forskjellige toner i hvert øre ledsaget av en form for hvit støy å filtrere bakgrunnsstøy . Den dissonans mellom de to tonene i hvert øre sies å forårsake en reaksjon i hjernen som fører til økt fokus , hukommelse og motivasjon . Du trenger
Komfortabel stol ( eller seng )
God kvalitet stereo hodetelefoner
MP3 Audio spiller
Blindfold på
Vis flere instruksjoner
en

sitte eller ligge i en behagelig stilling enten i en komfortabel stol eller i sengen . Hvis du bruker en datamaskin til å streame musikkfilen , sikre hodetelefonene nå dine valgte sted . Velg en binaural beat spor utformet for å bedre konsentrasjon , motivasjon og hukommelse .
To

Ta på hodetelefonene og justere volumet på sporet . Bekrefte at det er høyt nok til å høre, men ikke for høyt til å være distraherende . I de fleste tilfeller vil dette være mindre enn halvparten av maksimalt volum på spilleren.
3

Slapp av og bruke bind for øynene . Dette er å frata synssansen , slik at du kan bedre meditere ved hjelp av binaural beat . Ta langsomme, dype åndedrag og forbli i ro mens du lytter til hele MP3 , som skal vare mellom 20 og 35 minutter .
4

Fjern hodetelefonene og bind for øynene . Fortsett med dine vanlige studerer metoder . Du kan oppleve en økning i fokus og evne til å ta vare på informasjon .