Sett deg ned i et rolig sted , lukk øynene og ta flere dype åndedrag . Fokus på følelsen av pusten som det går inn og ut kroppen din . Slipp noen tanker som kommer opp i hodet ditt . Når sinnet er helt klart , tenk på hvor deilig det ville være hvis ønske var å komme til å passere . Forestill deg hvordan livet ditt ville være hvis ønske ble oppfylt .
To
Lag en liste over alle de tingene som du er takknemlig for . List de enkleste ting, som en god søvn , dine barn og en solrik dag . Tenk på hvor fantastisk det er å ha disse tingene i livet ditt . Hvis du finner en krone på gaten , sette den på denne listen, og takker universet for alle disse fantastiske gaver . Dette bidrar til å endre fokus fra det negative til det positive .
3
Kvitter når du føler negative følelser og spør deg selv hva som utløste den negative følelsen . Minn deg selv på at mens du føler deg dårlig nå som du har så mye å være takknemlig for og begynne å liste opp ting du har å være takknemlig for i ditt sinn . Minn deg selv om at din nåværende negative tilstanden er bare midlertidig, og at gode ting er på vei til deg .
4
Fjern deg selv fra steder som får deg til å føle negative følelser . Hvis du ikke klarer å forlate umiddelbart , minn deg selv på at mens energien i at stedet er negativ , og at du har gjort valget mellom å være i positiv vibrasjonen justering. Tenk deg at det er en usynlig kraftfelt beskytter deg mot den negative energien i området .
5
Styr samtalene bort fra negative og ubehagelige fag. Endre snakke med hyggelige fag og mingle med positive mennesker når det er mulig . Finn en grunn til å kompliment folk som du samhandler med for å hjelpe dem å bli positivt justert også, vil for sin positive energi hjelpe deg til å oppnå og opprettholde din vibrasjonen justering.
6
Gjør noe hyggelig for en tilfeldig fremmed . Be kassereren å ta $ 5 av pengene dine og legg den mot regningen til kunden bak deg . Hjelpe din nabo ved å klippe plenen eller lage et stort måltid og ta en del over til en venn . Når noen ønsker å betale tilbake din godhet , be dem om å betale den frem og deretter glede i det faktum at du har startet en kjede av godhet og positivitet .
7
Mentalt gå over alle de positive i ditt livet når du legger ned for å gå i dvale . Be din bevissthet å tilbakestille vibrasjon som du sover og uttrykke ditt ønske om å holde en sterk positiv vibrasjonen justering. Tillat deg selv å sovne mens du teller velsignelser i stedet for sauer .
Stress Management
Kontakt oss: [email protected]