Hvordan bygge og holde Motivasjon

Motivasjon er en merkelig ting , som det tar motivasjon for å bli motivert . Motivasjon oppstår vanligvis i de områder av folks liv der de forventer den største gevinsten . I situasjoner der belønningen er vanskeligere å komme med, kan det være vanskelig å holde motivasjonen , selv om gevinsten vil være stor til slutt . Instruksjoner
en

Bygg motivasjon ved å sette mål . Hvis målet du satte er langt borte eller vanskelig å oppnå, identifisere mindre mål underveis . Pass på at målet du satte er egentlig målet ditt , ikke noen andres mål for deg . For eksempel , hvis dine foreldre eller ektefelle ønsker du å være i en viss karriere .
To

Lag en liste av belønningene du får for å møte målene . Dersom gevinsten ikke er naturlig forekommende , deretter gjøre noen av dine egne . For eksempel , hvis du jobber hardere ved å bo på jobb et par ekstra timer hver uke i en måned , belønne deg selv med en spesiell middag eller par sko .
3

Opprettholde en sunn livsstil . Ta deg tid for deg selv og spise sunt , sove nok og mosjon . Følelsen godt om deg selv vil forbedre din holdning og syn på livet .
4

Omgi deg med andre motiverte mennesker . Omgi deg med mennesker som deler dine verdier i stedet . Andre motiverte mennesker vil bidra til å holde deg følelsen motivert .
5

ta beholdning av , og vurdere dine muligheter regelmessig . Selv om du ikke trenger å hoppe på alle muligheter som kommer din vei , og vite at du har alternativer vil hjelpe deg til å føle deg bedre om hva du velger å gjøre, og hjelpe deg å føle at du kan lykkes .
6

Vær din egen største fan . Hold kontakt med deg selv og hva du vil i livet . Så lenge du jobber mot ting som er viktig for deg , eller noe du vil , bør du finne motivasjon . Når motivasjonen synker, er det på tide å vurdere om dine interesser eller mål har endret seg også.