Hvordan å overvinne selv Barrierer

Vi har en tendens til å være blinde for våre egne feil og svakheter, og så aldri løse problemene som hindrer oss i større suksess , ifølge Legacee nettstedet . Våre selv barrierer kan være kortsiktige eller de kan være de som er usannsynlig å endre seg raskt . Uansett, hvis du ønsker å overvinne disse barrierene , vil det ta litt av arbeidet . Dette arbeidet kan noen ganger gjøres alene , men andre ganger ved hjelp av en profesjonell som en terapeut eller psykolog kan være nødvendig . Instruksjoner
en

Identifiser barrierer . Før du er i stand til å overvinne noen av dine selv barrierer , må du først finne ut hva de er . Dette trinnet kan ta den lengste som noen mennesker ikke skjønner hva som hindrer dem fra å nå sine mål i første omgang . Ta deg god tid , spør venner og familie for deres innspill og virkelig se inn i deg selv for å se hva dine personlige selv barrierer er .
To

Gjør et engasjement og sette mål for å overvinne dine selv barrierer . Å gjøre en formell forpliktelse og skrive det ned på papiret , så vel som å fortelle en annen person vil hjelpe deg å holde deg på sporet til å nå målene dine . Mål kan være så enkelt som " ikke spise fast - food måltider for en uke " for de som har selv barrierer som hindrer dem fra å miste vekt . De kan også være så komplisert som " komme gjennom den emosjonelle toll som min mors død har lagt på meg " for de som lider av utvidet problemer på grunn av et dødsfall i familien .

Når du har satt dine mål og skriftlig dem på papir , bestemme seg for en plan for angrep . Hvordan vil du komme dit ? Vil du fullføre trinn dag -for - dag eller er dette noe som vil bli jobbet gjennom på en sporadisk basis?
3

Søk profesjonell behandling . En skribent på Selvhjelp Tre nettsted sier at hvis din selvtillit barrierer " er for stor for deg å slå ned på egen hånd , kan en terapeut være verdt å vurdere . Enten du oppsøke en profesjonell hypnotisør eller en psykolog , en ekspert kan hjelpe deg søke ut røttene av problemene slik at du kan overvinne dem en gang for alle . "