Kjøp deg en bursdagskake og lys og begynne dagen din å vite at du ikke trenger andre mennesker for å validere din egen private feiring .
Turn off Your Phone
Siden en taus telefon og en tom postkasse minne deg alle glemte bursdagen din , slå av telefonen - fordi du ser på skjermen hver to minutter vil bare bringe deg ned . Det er bedre å nyte dagen uten konstant påminnelse om at den spesielle dagen har blitt glemt av din familie og venner .
Planlegg dagen din
Å være så opptatt som du kan vil ikke gi deg tid til å tenke på saken . Gå til et museum eller park som har vært på " to-do "-liste . Sjekk lokale oppføringer for konserter eller spiller som viser at natt - kjøpe en billett , kle seg ut og feire . Nyt et godt måltid på en av dine favoritt- restauranter .
Vær takknemlig
Når du kommer hjem , skifte til komfortable klær , se en morsom film eller lese en underholdende bok . Før du går til sengs , gjenoppleve de mest underholdende opplevelser av dagen , og føler takknemlig for at du hadde det beste selskapet i verden , selv . , Også være takknemlig for at du var i stand til å feire dagen på egen hånd , myndiggjøre deg selv til å gjøre dagen spesiell , selv om de rundt deg har glemt .
Stress Management
Kontakt oss: [email protected]