Hjelp for ektefeller av Bipolar People

Ektefeller av mennesker som lider av bipolar lidelse må ofte forholde seg til ekstreme humørsvingninger , ofte preget av dype, depressive episoder og øyeblikk av uhemmet mani . Ikke bare er den sykdommen hardt på de som lider av det , men det er også vanskelig på ektefellene som må leve med - og bidra til omsorg for --- lider. Derfor får hjelp for ektefeller av bipolare mennesker er en prioritert oppgave å sikre at de ikke la stresset av å være omsorgspersoner for å konsumere dem . Oppsøk Professional Therapy

Søker profesjonell terapi kan være gunstig på mange nivåer . Oppsøk rådgivning både som et par, og på individuell basis . Den individuell terapi er viktig for å hjelpe deg komme til tak med din rolle i ektefellens liv , og i hennes sykdom , særlig hvis du er den primære omsorgsperson . Profesjonell terapi vil ikke bare gi deg en stikkontakt for å lufte , men også gi deg de nødvendige mestringsstrategier for din egen sjelefred . Dessuten, siden profesjonelle terapeuter er godt bevandret i å håndtere psykiske forhold , kan de gi strategier for å håndtere din ektefelle når hun er midt i en bipolar episode .
Delta i en støttegruppe

p Det er online-støtte grupper og muligens noen som møtes i samfunnet for ektefeller av personer med bipolar lidelse . I likhet med profesjonell terapi , vil støttegruppen gi enda et utløp for dine bekymringer og frustrasjoner . Medlemmer støtte gruppe vil dele ideer om sine erfaringer , som kan i sin tur hjelpe deg til å prøve noe annet i livet ditt for å gjøre ting bedre . Hvis det ikke er en støttegruppe for ektefeller av bipolare mennesker , starte en. Du kan bli overrasket over hvor givende å være en del av en støttegruppe kan være .
Få tid for deg selv

Dette gjelder alle omsorgspersoner , men er spesielt gripende for dem som har omsorg for personer med ekstreme mentale tilstander , som for eksempel bipolar lidelse . Hver dag , finne tid til å gjøre noe du liker . Dette kan være turer i en lokal park , scrapbooking , matlaging , trene i et lokalt treningssenter , shopping med venner . Hva gjør du føler deg avslappet og lykkelig bør være en prioritet . Hvis du ikke er i stand til å forlate sin ektefelle hjemme alene , ta kontakt med en lokal avlastning organisasjon , så kan en profesjonell komme med og gi deg en pause i et par timer . Dette er viktig for din mentale velvære og din evne til å være den mest effektive omsorgsperson - og omsorgsfull ektefellen - . Mulig