Måter å svare på Bipolar Tendencies

uberegnelig og alvorlige humørsvingninger. Impulsive atferd . Plutselige anfall av gråt og irritabilitet . Personer med bipolar lidelse eller bipolare symptomer kan utvise de nevnte symptomer når som helst . Selv om det er mye støtte og hjelp er tilgjengelig for personer med bipolar lidelse , kan det være utfordrende å håndtere den daglige realiteter av tilstanden . Det finnes en rekke teknikker du kan bruke for å riktig å svare på noen med bipolar lidelse . Grenser

The National Institute of Mental Health hjemmeside antyder at hvis du bor sammen med , ta vare på, eller på annen måte er involvert med noen som lider av bipolar lidelse eller med bipolare tendenser , bør du sørge for at du også finner tid å ta vare på deg selv . Sette opp konsekvente grenser er en effektiv metode for å sikre at du holder deg mentalt og følelsesmessig sunt . Sette opp grenser handler ikke om å være slem , uvennlig eller uncaring . Sette opp grenser er noe du gjør for deg selv for å holde deg sunn og å sørge for at personen med bipolare tendenser husker og erkjenner at det er til syvende og sist hans ansvar å behandle sykdommen sin så godt han kan.

Å sette opp fast grenser må du først vurdere hva atferd eller handlinger du finne personlig uakseptabelt . Hvis du og personen viser bipolare tendenser har delt økonomi , bør du vurdere å holde en egen bankkonto eller på annen måte begrense hans tilgang til din økonomi . Fordi de i en manisk tilstand ofte gå på vill stort pengeforbruk , kan det være ødeleggende for den partner eller ektefelle av en person med bipolar lidelse å oppdage at din sparing har blitt raskt tømt .

Etter å ha vurdert hva atferd er uakseptabel , tenke på måter å fjerne fristelsen fra personen med bipolare tendenser . For eksempel , hvis du finner den personen utviser bipolar atferd å være uutholdelig under en manisk tilstand , se etter faresignaler på at en manisk swing er på vei . Dette kan omfatte oppstemthet, redusert søvn eller ikke sove i det hele tatt , eller overdreven pratsomhet . Fjern deg fra situasjonen hvis det er mulig . Husk også at konsistensen er viktig . Ikke godta oppførselen gang og så anser det uakseptabelt neste gang . Så mye som den personen med bipolare tendenser må respektere disse grensene , må du respektere deg selv nok til å konsekvent håndheve dem .
Support

Når du arbeider med noen med bipolare tendenser , er det svært viktig at du gir oppmuntring og støtte . Kanskje den mest effektive måten å gjøre dette på er ikke i perioder når personen er i en manisk eller deprimert tilstand , men når hennes følelser har stabilisert seg . Diskuter med personen dine grenser og genuint fortelle henne at du ikke setter opp disse grensene ut av hat eller sinne . Være der for personen når hennes kamp med hennes psykiske lidelser virker overveldende . Minn henne på at hun har perioder med velvære og stabilitet , og at disse tider kan komme igjen . Artikkelen " Loving Tøff : Dealing med en Bipolar Person " sier at du er " nødvendig som en samtalepartner , som noen som kan bekrefte eller avkrefte hvilke atferd synes lidelse relatert og som er livsomstillingsproblemer. " Husk at du er en " samtalepartner " ikke en "life - saver . "
Realisme

Når du svarer på bipolare tendenser , være realistisk om situasjonen. Ikke negativ , ikke pessimistisk , men realistisk . Skape et miljø der du og personen med bipolare tendenser kan være komfortabel diskutere sin sykdom. Diskuter hva du vil gjøre hvis en spesielt alvorlig episode av depresjon eller mani oppstår . Dette viser ikke bare din støtte , men du kan også bruke disse samtalene for å integrere dine grenser og behov inn i den overordnede planen .