Matvarer for barn med bipolar lidelse og ADHD

Behandling av barn med bipolar lidelse og ADHD består av flere faktorer . En av disse faktorer er nøye overvåkning av deres diett. Maten de spiser kan påvirke deres lidelse på mange måter . Litt mat kan ha en negativ samhandling , mens andre kan bidra i helbredelsesprosessen . Sikre at du barnet er å spise riktig er en av måtene du kan hjelpe i behandling av sin lidelse. Unngå sukker

Ifølge National Institute of Mental Health sukker ikke forverrer symptomene på ADHD . Men , kan medisiner foreskrevet for ADHD ofte reagerer negativt med sukker . Sukker har også blitt koblet med en økning i depresjon , inkludert de med bipolar lidelse . De kjemiske egenskapene i sukker kan føre til en økning i serotonin som kan midlertidig lette depresjoner , men sukker krasj kan treffe de med bipolar lidelse hardere enn de fleste . Som et resultat av å begrense mengden av sukker ADHD eller bipolar barnet forbruker er generelt en god idé. Ikke bare er det en god idé for deres mentale helse , men det er også bedre for deres helse generelt .
Næringsrike matvarer

Maten vi spiser har en direkte relasjon er ikke bare til vår generelle helse , men vår mentale helse også . Mangler i visse vitaminer kan forverre symptomene på bipolar lidelse og ADHD . I tillegg kan visse næringsstoffer faktisk bidra til å redusere symptomene. Fisk er anbefalt for begge lidelser for sine omega - 3 fettsyrer som fremmer sunn hjernefunksjon . En mangel på vitamin B - 6 , B - 12 og B - 9 kan forverre begge disse lidelsene også. Magnesium er nødvendig for å produsere serotonin som betyr at det er viktig at et barn med bipolar lidelse får nok magnesium for å unngå depresjon. Protein er ansvarlig for å hjelpe produsere signalstoffer som bidrar til at vår hjerne varsling . Som et resultat er en diett rik på protein anbefalt for barn med ADHD. Jernmangel kan være relatert til ADHD også. Å spise et utvalg av frukt , grønnsaker , magert kjøtt, magre meieriprodukter og hele korn er en fin måte å få alle disse nødvendige vitaminer uten bruk av et supplement . Disse næringsrike matvarer har alle vitaminene barnet trenger ikke bare å opprettholde et sunt nervesystem , men også deres andre systemer i kroppen . Rask mat og frosne måltider inneholder de næringsstoffene som trengs for å bidra til å fremme god psykisk helse sjelden .