Helse og Sykdom
Studier har vist at bare få RDA - anbefalte mengder av dine grunnleggende vitaminer og mineraler kan bidra til å forbedre mental helse og humør . Det er noen vitaminer og mineraler som er anbefalt spesielt for de med bipolar og andre stemningslidelser . Mange studier har vist at omega - 3 fettsyrer hjelp i å fremme hjernens funksjon . Resultatene varierer om det er nyttig ved behandling av bipolar forstyrrelse, men mange synes å ha nytte av den. Lave mengder av vitaminer C , B6 og B12, folinsyre og magnesium kan påvirke hjernen og effektivitet av medikamenter. Noen leger har antydet at bipolar lidelse kan være forårsaket av en mangel på disse vitaminer , slik at de er anbefalt i tillegg. Det finnes mange andre naturlige rettsmidler for bipolar lidelse , inkludert 5HTP og l - tyrosin , hver med studier for å sikkerhetskopiere deres effektivitet . Det er viktig for deg å slå opp informasjon om hver av disse og bestemme hvilke du tror vil fungere best for deg .
Tar kosttilskudd
p Som du ser er det er et stort antall vitaminer anbefales for å behandle bipolar lidelse . En enkel måte å få alle disse vitaminer på ett sted , er å ta et supplement som inneholder dem . Ett selskap som tilbyr disse kosttilskudd er mitamins . Mitamins skaper tilpassede kosttilskudd for bipolar lidelse , så vel som mange andre forhold . En flott funksjon deres hjemmeside tilbyr er muligheten for å legge inn hvilke medisiner du tar , og de vil gjøre de nødvendige justeringer for å unngå eventuelle negative interaksjoner . Hvis du bare ønsker å ta noen av de anbefalte kosttilskudd , vil ditt lokale apotek eller vitamin leverandøren mest sannsynlig har de du trenger . Uansett hva du velger å gjøre, er det viktig å ta kosttilskudd i anbefalte mengder . Tar mer betyr ikke at du vil få bedre raskere , men det kan ha noen negative konsekvenser .
Å snakke med legen din
p Det er viktig å snakk med legen din før du legger noe til deg vanlige medisiner . Selv om du er for tiden ikke på noen medisiner for bipolar lidelse , bør du likevel snakke med en lege først . Legen din vet hva medisiner du er på og hvordan disse vitaminene vil reagere med dem . Du kan ende opp med å ta noe som kan gi deg en negativ interaksjon . Også , hvis noen grunn kosttilskudd forverre tilstanden din , legen din vil være klar over hva som forårsaket problemet . Til slutt , kan visse vitaminer samhandle negativt med helsemessige forhold .