Naturlige behandlinger for bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en alvorlig psykisk tilstand som kjennetegnes av episoder med mani og ekstreme nedturer eller depresjon . Det finnes ulike grader av sykdommen , men lider ofte forholde seg til klassiske depresjonssymptomer ( langvarig tristhet , håpløshet , tretthet og skiftende stemninger ) sammen med perioder med eufori . Og mens leger ofte foreskrive medisiner for å kontrollere bipolar lidelse , det finnes måter å behandle symptomer naturlig. Talk Therapy

samtaleterapi er en effektiv naturlig behandling for bipolar lidelse . Visse faktorer kan utløse en bipolar episode , slik som utilstrekkelig søvn , narkotikamisbruk , overforbruk av alkohol, sykdom , skuffelser og bekymringer . Snakker med en profesjonell er nyttig fordi pasienten kan spore hans symptomer og identifisere faktorer i livet hans som utløser humørsvingninger , og dermed warding off fremtiden episodes.Along med en-til - en terapi , gruppe-og familieterapitimerer nyttig for å koble til stipendiat lider og bedre relasjoner med familiemedlemmer .
naturlig kosttilskudd

en rekke naturlige urter og kosttilskudd er tilgjengelige for å behandle bipolare og andre stemninger lidelser , selv om du bør snakke med legen din før du starter en behandling plan.Supplements antas å være effektive inkluderer B - kompleks vitaminer ( en mangel kan føre til mani og depresjon ) , johannesurt og omega - 3 fettsyrer . Johannesurt kan forbedre pasientens humør i løpet av dager , men dette tillegget er tenkt å redusere effekten av visse reseptbelagte medisiner . Omega - 3 ( fiskeolje ) er mest effektiv når den kombineres med andre kosttilskudd .
Fysisk aktivitet
p Hvis du lider av bipolar lidelse vedta en øvelse rutine kan forbedre humøret og tilstand . Bipolar lidelse kommer av en ubalanse i hjernen kjemikalier --- nemlig serotonin og dopamin --- og regelmessig aktivitet frigjør disse to lysthormoner , som lindre stress, fremme restfulness og regulerer mood.Exercise i minst 30 minutter om dagen , gjør lav - og high- impact trening som aerobic , jogging , turgåing , svømming , sykling og spille idrett .