Hvordan hjelpe noen med depresjon

Depresjon i dette landet stiger nesten epidemiske priser . Å ha et familiemedlem eller en nær venn lider av depresjon kan være ganske stressende . Når noen du elsker er deprimert du ønsker selvsagt å hjelpe . Imidlertid er det viktig at du hjelper på den riktige måten , eller du kan ende opp med å gjøre mer skade enn godt . I denne artikkelen vil vi se på hvordan du kan hjelpe noen med depresjon . Instruksjoner
Hvordan hjelpe noen med depresjon
en

studere alt som du muligens kan om depresjon og dens behandling. Få så mye innsikt til tilstanden som overhodet mulig . Jo mer du vet om depresjon og hva din kjære vil gå gjennom , jo mer vil du være i stand til å hjelpe ham når han ikke kan være i stand til å hjelpe seg selv .
To

Sett av tid til deg selv . Omsorg for noen som er deprimert kan være svært stressende og følelsesmessig drenering . Det vil begynne å ta sitt toll på deg . Sørg for at du tillater deg selv litt nede tid fra situasjonen . Snakk med venner om hva du går gjennom eller finne en støttegruppe. Du vil være til ingen nytte for din kjære hvis du er sliten og stresset ut selv .
3

Være pålitelig . En deprimert person trenger masse kjærlighet og støtte . Hun trenger å vite at hun kan stole på deg , så en viss grad av konsistens forblir i hennes liv . Forbered deg på en berg og dalbane av følelser . Deprimerte mennesker kan gå gjennom noen virkelig mørke stunder .
4

Kjenn dine egne begrensninger . Det er sant at du kan hjelpe , men du vil ikke være i stand til å kurere den personen . Til syvende og sist han har å hjelpe seg selv . Hvis ting blir for ille for den personen , må du få andre fagfolk i. Depresjon er ikke bare å være i en lav stemning . Noen deprimerte mennesker kan bli suicidal . Hvis du føler at ting nærmer seg det punktet, få hjelp utenfra umiddelbart .
5

Aksepter dine egne følelser . Tar dette i kommer til å være veldig stressende og følelsesmessig for deg også . Du vil føle deg trist og sint . Ikke flaske opp dette. Du trenger å snakke disse føler seg med andre. Å holde disse følelsene i kan føre til din egen sykdom .