Hvordan unngå selvmord når deprimert

Selv under depresjonen kan du gjøre det gjennom det , uten å gi etter for den dypeste mørkeste hullet i tankene dine . Ting du trenger
Ønske om å få opp
Vilje til å be om hjelp
Vilje til å ta imot hjelp
Ønske om å bli lykkeligere på
Vis flere instruksjoner
en

GET UP , GET OUT &FÅ HJELP - Unngå fallgruvene ved å gjøre noe - . Holde tankene opptatt kan lindre smerten - . Unngå å konsentrere seg om det negative - . Ja det er enklere , men ingenting verdt å gjøre er så lett er det ?
to

Når følelsen som gjør noe dårlig . Gjør noe annet - . Write poesi - Gå på nettet og chatte - Stay positive - Go Bowling - Gå en tur - Snakk med dine beste friendsAlways ber om hjelp - . Når du ikke og du begår selvmord kan du ikke gjøre noe - . det er ingen skam i å spørre om hjelp - alltid ignorere følelsene av utilstrekkelighet - . jeg vet det er vanskelig , men du må gjøre det - . gjør ting som gjør at du føler deg bedre normalt gjør ikke komme ned på deg selv hvis du ikke gjør dem også .
3

Ha en ting i mind.Life er verdt mer enn darkness.You kan overvinne smerten .