Hvordan takle en Infant Death

En av de vanskeligste tingene en forelder kan ha å gjøre er å takle sine barns død . Velmenende venner og familie kan gjøre situasjonen verre og selv fremmede kan føle deg fryktelig . Les videre for å lære mer . Instruksjoner
en

Finn en sjanse til å si farvel til babyen din , hvis det er mulig . Spør legen din hvis du kan holde babyen din , og ta en hårlokk , hvis du føler for det . Føl deg fri til å opprette en egen boks for babyen din full av minner. Noen mennesker finner trøst i å ta bilder av babyen sin .
To

Bli med i en støttegruppe med foreldre går gjennom lignende ting . Ingen forstår hva du går gjennom bedre enn folk som har også gått gjennom det . Lær mestringsstrategier fra folk som vet hva som hjelper og hva som ikke virker . Disse gruppene er vanligvis ledet av en tilrettelegger , som kan henvise deg til behandling eller legen din for å få mer hjelp . Spør legen din om en henvisning .
3

Be om hjelp fra venner og familie , selv om det har gått flere måneder . Det vil ta lang tid for deg å komme seg fra dette. Venner og familie er ofte nyttig i begynnelsen , men kan forsvinne i løpet av få uker . Hvis du fortsatt trenger hjelp fra dem , be om det .
4

Ikke vær skamfull om å la venner og familie vet at de ikke hjelper . Gi dem klare instruksjoner om hva du trenger fra dem , hvis mulig . Men forstår de går gjennom sin egen sorg også.
5

Prøv å ta vare på deg selv ved å spise sunt , trene og holde seg unna narkotika og alkohol .
6

Vet symptomene på depresjon , inkludert manglende evne til å sove eller spise , overdreven gråt , rastløshet , irritabilitet og angst . Hvis du har disse symptomene i mer enn et par uker , snakke med legen din om å gå på anti-depressiva og få litt terapi .
7

Ta vare på forholdet. Mens noen par vokse sterkere mens takle et barns død , mange brudd. Din partner vil trolig ha en annen måte å takle enn du - prøve å akseptere det. Tenk rådgivning , eller en støttegruppe for å hjelpe dine relasjonsferdigheter .