Hvordan depresjon kan påvirke livet ditt

Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som kan ha en dyp innvirkning på livet ditt. Det kan påvirke humøret ditt, din tenkning, din fysiske helse og dine relasjoner.

Humør

Depresjon kan forårsake en rekke humørsvingninger, inkludert:

* Føler seg trist, håpløs eller tom

* Føler seg engstelig, rastløs eller irritabel

* Har problemer med å sove eller sover for mye

* Føler seg trøtt eller har lite energi

* Har problemer med å konsentrere seg eller ta avgjørelser

* Føler seg verdiløs eller skyldig

* Å ha tanker om død eller selvmord

Tenker

Depresjon kan også påvirke tankegangen din. Du kan ha problemer:

* Konsentrere seg eller ta hensyn

* Huske ting

* Ta avgjørelser

* Å være kreativ

* Løse problemer

Fysisk helse

Depresjon kan også påvirke din fysiske helse. Du kan ha:

* Hodepine

* Magesmerter

* Ryggsmerter

* Tretthet

* Tap av appetitt eller vektøkning

* Søvnvansker

* Økt risiko for hjertesykdom og hjerneslag

Relasjoner

Depresjon kan også skade relasjonene dine. Du kan:

* Trekk deg tilbake fra venner og familie

* Har problemer med å kommunisere følelsene dine

* Vær irritabel eller sint

* Har problemer med å opprettholde relasjoner

Hvis du tror du kan være deprimert, vennligst kontakt lege eller psykisk helsepersonell. Behandling for depresjon er tilgjengelig og kan hjelpe deg til å føle deg bedre.