Hvordan Face Isolation Med Aktiviteter

" Både kreativitet og nysgjerrighet er avlet gjennom kontemplasjon , " sier Ester Bucholz i sin bok The Call of Solitude , som kjemper for de positive sidene ved isolasjon . Men de vender isolasjon ofte støter sine negative konsekvenser , blant annet ensomhet og depresjon . Vinne disse problemene når du er alene innebærer å holde seg til en diett av mental og fysisk engasjement . Kreative aktiviteter og trening holde tankene fokusert på personlig utvikling snarere enn mangel på personlig tilknytning i livet ditt . Instruksjoner
en

Lag en daglig tidsplan , slik at du holder deg aktiv og unngå å fokusere på isolasjon eller ensomhet . Invent daglige mål for dine aktiviteter .
To

Skriv regelmessig for å forbedre sinnets fokus . Hold en journal eller skrive brev til venner eller familie .
3

fylle tomme timer med kreative hobbyer som maling og tegning .
4

Plant en hage hvis du har nok plass utendørs.
5

utøve daglig for å forbedre humøret og holde seg i form . Strekke på musklene før trening og holde seg hydrert ved å drikke vann .
6

Frivillig på et lokalt sykehus , suppekjøkken eller hjemløse husly . Gi deg tid til andre hvis fullstendig isolasjon ikke hindrer deg .
7

Cook for deg selv i stedet for å bestille mat . Unngå junk food , narkotika og alkohol når isolasjon påvirker humøret ditt negativt .