Teikne Gjennom Sorg

Å miste noen du elsker kan være svært vanskelig og smertefull . Sorg er en intens følelsesmessig prosess og innebærer en rekke ulike følelser . Alle sørger på forskjellige måter - det er ingen riktig eller gal måte å takle tapet . En meget effektiv strategi for å hjelpe deg gjennom sorgen , lage kunst av tegning , kan lede deg til å undersøke og behandle de overveldende følelser forbundet med tap . Barn , spesielt , finner kunsten nyttig når sorg . Du trenger
tegnepapir
Blyant
fargeblyanter på
Vis flere Instruksjoner
en

Velg et tidspunkt å trekke gjennom sorgen når du kan være alene og uforstyrret . Du kan føle sterke følelser når du skal fylle kunstverk .
To

sitte stille og meditere i noen minutter . Dette vil hjelpe deg å få kontakt med arkiv

følelser som du har sikkert prøvd å ignorere . Visualiser dominerende følelser .
3

Tegn ut følelser du visualisert , enten det er sorg eller noen del av sorg som sinne . Ved hjelp uansett medium du ønsker , tegne en visuell beskrivelse av følelser .
4

Se på bildet når du er ferdig . Ikke dømme den ; bare undersøke det nøye for å finne eventuelle skjulte betydninger . Når vi bruker vår kreative prosessen , er vi ikke bevisst tenker , men vår underbevissthet er alltid fungerer og hjelpe oss helbrede fra sorgen .
5

Gjenta tegneprosessen så ofte du vil. Tegning gjennom sorgen kan være beroligende og bidra til å roe angst . Du kan tegne andre scenarier så vel som livet ditt uten din kjære eller et minne om din kjære. Være så kreativ som du vil . Tegningen er ikke for noen andre, men kun ment for å hjelpe deg med å helbrede . Det trenger ikke å være forståelig .