Hvordan du kan overvinne frykt for tap

kan Frykten for tap være en ødeleggende kraft , en som kan være både fysisk og følelsesmessig skadelig for dem som er rammet . Folk er festet og avhengige , for bedre eller verre , til de mennesker, steder og materiell objektets som definerer deres liv . Enkeltpersoner frykter å miste disse tingene fordi de tror at uten dem er de ingenting , at de ville rett og slett slutte å være . Men det finnes metoder for mestring og lindre slik frykt . Da gjaldt astutely og effektivt , kan disse metodene bidra til å forhindre frykt for tap og gjøre livet morsommere . Instruksjoner
en

Skriv en topp 10 liste over ting du mest frykter å miste , fra mest til minst . Tenk på hvorfor du frykter å miste disse tingene , hvorfor de er så verdifullt og hva følgene av å miste dem ville bety . Komme i inngrep med det faktum at ingenting varer evig , at alt vil bli til slutt tapte . Trøste seg med flyktighet av livet . Kanskje en slik forståelse vil gi positive resultater . Husk at du ikke kan ta den med deg .
To

Les historier eller memoarer fra enkeltpersoner som har opplevd tap i en stor og dramatisk måte . Lær av disse historiene metoder for å utvikle affability og troen på at overlevende har, som er den forståelse at uansett hva som skjer livet går videre . Lær av andres erfaringer , spesielt hvordan de taklet og vant tap . Forstå at tap og tragedie er nødvendige deler av livet , men at de ikke trenger å være de definerende deler .
3

Ta kontakt med en prest , geistlige medlem , terapeut eller annet lisensiert medisinsk eller mental helse profesjonell . Bli med i en støttegruppe eller et fellesskap av de som deler din frykt og bekymringer om tap . Til tider virker det som slik frykt bare kreve samtale som et middel. Snakk med noen du stoler på om frykten for tap , dens grunnvoller og effekter . Frykter mange ganger stammer fra ensomhet og så et fellesskap kan være det riktige verktøyet for å overvinne frykten for tap .