Hvordan finne hjelp for Obsessive Hamstring

Obsessive hamstring er et alvorlig problem , som ofte har negative konsekvenser for ikke bare den hoarder helse og trivsel , men at hans eller hennes familie . I en nettside artikkel skrevet for den internasjonale Obsessive Compulsive Disorder Foundation , Gail Steketee , Ph.D. , siterer en 1996 studie definere hamstring som oppkjøpet og unnlatelse av å kaste bort elementer som synes å ha liten eller ingen verdi . Hvis du tror du har et problem med hamstring , erkjenner problemet er et sunt skritt mot å motta den hjelpen du trenger for å kontrollere tvangsmessig hamstring. Instruksjoner
en

Be om støtte . Enten familie og venner er klar over din hamstring problem eller ikke , er det viktig at du har noen du kan stole på å støtte deg . Hoarders isolere ofte seg selv gjennom frykt og skam , som deretter fører til mer hamstring , sier en 2009 Mayo Clinic nettsiden artikkelen.
To

se etter selv . Dette inkluderer å sikre at du opprettholde god personlig hygiene , samt et næringsrikt kosthold . Hvis du ikke får tilgang til ditt bad eller vaske området , flytte elementer for å tillate deg å komme inn og ut . Tømme kjøkkenet ditt slik at du kan forberede og lage mat . Husk å være sikkerhetsbevisste ; ikke la papir eller brennbare gjenstander der de kan ta fyr . Leter etter deg selv vil forbedre selvtilliten din , som vil hjelpe når du starter behandlingen . Opprettholde god hygiene betyr at du ikke føler deg flau når du går ut .
3

Få riktig hjelp for dine kjæledyr . Hvis du er hamstring dyr , vil en veterinær må sjekke dem over for å sikre at de er sunne og friske . Hvis du har et stort antall dyr , er det mulig du har vært ute av stand til å ta vare på dem riktig .
4

Skriv ned en liste for å ta kontakt med legen din . Dette bør omfatte hva slags symptomer du har og hvor lenge du har hatt dem . Noter eventuelle tidligere helseproblemer . Du bør også inneholde informasjon om andre familiemedlemmer som gjør eller gjorde lider av hamstring. Listen skal også omfatte eventuelle traumatiske hendelser du har holdt ut i løpet av livet ditt slik som død av en forelder eller barn , skilsmisse eller alvorlig sykdom , sier Mayo Clinic nettsiden . Dette vil hjelpe legen din skreddersy behandlingen som passer dine behov .
5

Gå til legen din , ta din liste over symptomer og informasjon , samt et familiemedlem eller en venn hvis de kan delta . Dette er en viktig avtale for deg , og du kan godt føle seg overveldet . Hvis dette er tilfelle , kan din venn hjelpe legen ved å stille spørsmål og svare på de du er usikker på eller ute av stand til å svare. Legen din kan henvise deg til en psykisk helse spesialist , for eksempel en psykiater . Det er viktig å huske på at uansett hvem du ser , ingen vil gjøre din kaste bort noen av dine eiendeler , sier Fugen Neziroglu , Ph.D. , for IOCDF nettstedet .
6

Forstå behandlingen og gjenvinning vil være en langsom prosess. Tar små skritt fortsatt får deg hvor du vil gå , vil det bare ta lengre tid . Din terapeut vil jobbe tett med deg og vil hjelpe deg på den måten han eller hun mener er nødvendig for å gi deg den beste behandlingen . Tenk på hva du ønsker å oppnå , og fokusere på det.